نکات رفتاری که در این دوران لازم به رعایت آنها هستید:
1- دستان خود را حداقل هر دو ساعت یکبار با آب و صابون بشویید.
2- از لمس کردن صورت خود بپرهیزید.
3- فاصله اجتماعی را رعایت کنید.
4- انجام روزانه ی حرکات ورزشی و کششی فراموش نشود.
5- هر روز تمرینات تنفس را انجام دهید ( تا ۱۰ ثانیه نفس خود را نگه دارید، اگر دچار تنگی نفس نشدید، خوشبختانه دچار این بیماری نیستید).
6- اگر متوجه علائم این بیماری شدید، در خانه بمانید و با رعایت شرایط قرنطینه، استراحت نمایید.
7- در صورتی که علائم تنفسی حاد شد، پزشک خود را در جریان بگذارید.
8- آگاه باشید: خبرهای معتبر را تنها از منابع خبری موثق دنبال کنید.
9- ماسک و دستکش را هنگام بیرون رفتن از خانه فراموش نکنید.
10- هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان خود را با دستمال کاغذی بپوشانید و بلافاصله دستمال را دور بیندازید و اگر دستمال ندارید از آستینتان استفاده کنید.
1- دستان خود را حداقل هر دو ساعت یکبار با آب و صابون بشویید.
2- از لمس کردن صورت خود بپرهیزید.
3- فاصله اجتماعی را رعایت کنید.
4- انجام روزانه ی حرکات ورزشی و کششی فراموش نشود.
5- هر روز تمرینات تنفس را انجام دهید ( تا ۱۰ ثانیه نفس خود را نگه دارید، اگر دچار تنگی نفس نشدید، خوشبختانه دچار این بیماری نیستید).
6- اگر متوجه علائم این بیماری شدید، در خانه بمانید و با رعایت شرایط قرنطینه، استراحت نمایید.
7- در صورتی که علائم تنفسی حاد شد، پزشک خود را در جریان بگذارید.
8- آگاه باشید: خبرهای معتبر را تنها از منابع خبری موثق دنبال کنید.
9- ماسک و دستکش را هنگام بیرون رفتن از خانه فراموش نکنید.
10- هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان خود را با دستمال کاغذی بپوشانید و بلافاصله دستمال را دور بیندازید و اگر دستمال ندارید از آستینتان استفاده کنید.
نکات رفتاری که در این دوران لازم به رعایت آنها هستید:
نکات رفتاری که در این دوران لازم به رعایت آنها هستید:
1- دستان خود را حداقل هر دو ساعت یکبار با آب و صابون بشویید.
2- از لمس کردن صورت خود بپرهیزید.
3- فاصله اجتماعی را رعایت کنید.
4- انجام روزانه ی حرکات ورزشی و کششی فراموش نشود.
5- هر روز تمرینات تنفس را انجام دهید ( تا ۱۰ ثانیه نفس خود را نگه دارید، اگر دچار تنگی نفس نشدید، خوشبختانه دچار این بیماری نیستید).
6- اگر متوجه علائم این بیماری شدید، در خانه بمانید و با رعایت شرایط قرنطینه، استراحت نمایید.
7- در صورتی که علائم تنفسی حاد شد، پزشک خود را در جریان بگذارید.
8- آگاه باشید: خبرهای معتبر را تنها از منابع خبری موثق دنبال کنید.
9- ماسک و دستکش را هنگام بیرون رفتن از خانه فراموش نکنید.
10- هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان خود را با دستمال کاغذی بپوشانید و بلافاصله دستمال را دور بیندازید و اگر دستمال ندارید از آستینتان استفاده کنید.
نکات رفتاری که در این دوران لازم به رعایت آنها هستید: