مانیزان

لبنیات,شیر,ماست,شیر پرچرب,شیرکم چرب,شیر کاکائو,پنیر,دوغ,خامه,روغن کرمانشاهی,لبنیات تازه,شرکت مانیزان,ماست پر چرب,ماست کم چرب,نوشیدنی ماست,عیران,دوغ گازدار,پنیر خامه ای,شیر نیم لیتری,شیر دونفره,ماست خامه ای,ماست همزده,ماست سنتی,ماست سرشیر دار,مانیزان

شرکت مانیزان تولید کننده لبنیات

دسترسی مطالب در وبسایت تا چه حد آسان بوده؟

دوران پس از قرنطینه خانگی
1- دستان خود را حداقل هر دو ساعت یکبار با آب و صابون بشویید. 2- از لمس کردن صورت خود بپرهیزید. 3- فاصله اجتماعی را رعایت کنید. 4- انجام روزانه ی حرکات ورزشی و کششی فراموش نشود. 5- هر روز تمرینات تنفس را انجام دهید ( تا ۱۰ ثانیه نفس خود را نگه دارید، اگر دچار تنگی نفس نشدید، خوشبختانه دچار این بیماری نیستید). 6- اگر متوجه علائم این بیماری شدید، در خانه بمانید و با رعایت شرایط قرنطینه، استراحت نمایید. 7- در صورتی که علائم تنفسی حاد شد، پزشک خود را در جریان بگذارید. 8- آگاه باشید: خبرهای معتبر را تنها از منابع خبری موثق دنبال کنید. 9- ماسک و دستکش را هنگام بیرون رفتن از خانه فراموش نکنید. 10- هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان خود را با دستمال کاغذی بپوشانید و بلافاصله دستمال را دور بیندازید و اگر دستمال ندارید از آستینتان استفاده کنید.
1- نوشیدنی های گرم (چای، شیر گرم، قهوه، دمنوش و ...) بنوشید. 2- روزانه 3 واحد سبزیجات و 2 واحد میوه میل کنید (سبزی و میوه حتما از قبل ضد عفونی شود). 3- روزانه حتما شیر و لبنیات مصرف کنید، زیرا به جلوگیری از ابتلا به ویروس کمک می کند (ریز مغذی های موجود در شیر و ماست، پرز های معده و روده را فعال می کند تا از خروج هر مهمان ناخواسته ای از سیستم گوارشتان مطمئن شوید). 4- از مصرف غذاهای خام یا نیم پز اکیدا خودداری کنید. 5- مراقب کاهش ویتامین های ضروری برای بدنتان باشید.