نکاتی که همچنان برای تغذیه لازم به رعایت آنها هستید:

1- نوشیدنی های گرم (چای، شیر گرم، قهوه، دمنوش و ...) بنوشید. 2- روزانه 3 واحد سبزیجات و 2 واحد میوه میل کنید (سبزی و میوه حتما از قبل ضد عفونی شود). 3- روزانه حتما شیر و لبنیات مصرف کنید، زیرا به جلوگیری از ابتلا به ویروس کمک می کند (ریز مغذی های موجود در شیر و ماست، پرز های معده و روده را فعال می کند تا از خروج هر مهمان ناخواسته ای از سیستم گوارشتان مطمئن شوید). 4- از مصرف غذاهای خام یا نیم پز اکیدا خودداری کنید. 5- مراقب کاهش ویتامین های ضروری برای بدنتان باشید.

1- نوشیدنی های گرم (چای، شیر گرم، قهوه، دمنوش و ...) بنوشید. 2- روزانه 3 واحد سبزیجات و 2 واحد میوه میل کنید (سبزی و میوه حتما از قبل ضد عفونی شود). 3- روزانه حتما شیر و لبنیات مصرف کنید، زیرا به جلوگیری از ابتلا به ویروس کمک می کند (ریز مغذی های موجود در شیر و ماست، پرز های معده و روده را فعال می کند تا از خروج هر مهمان ناخواسته ای از سیستم گوارشتان مطمئن شوید). 4- از مصرف غذاهای خام یا نیم پز اکیدا خودداری کنید. 5- مراقب کاهش ویتامین های ضروری برای بدنتان باشید.